Стретчинг - это система физических упражнений, направленная на развитие гибкости тела, увеличение эластичности мышц и подвижности суставов.
Стретчинг доступен абсолютно каждому, независимо от пола, возраста, комплекции или уровня спортивной подготовки.
Растягивание снимает накопившееся мышечное напряжение, устраняет скованность и усталость.
Стретчинг - это простой и эффективный способ приобретения хорошего внешнего вида (избавление от лишнего веса, тонус и рельефность мышц, упругость кожи).

Упражнения с петлями TRX лежат в основе программы TRX Suspension Training – эффективной методики функционального тренинга с использованием собственного веса для проработки мышц всего тела. Занятия на тренажере TRX подходят для людей с любым уровнем физической подготовки и эффективно способствуют развитию силы, выносливости, гибкости и равновесия. Многие звезды спорта, кино и шоу-бизнеса считают петли TRX незаменимым оборудованием для своих регулярных тренировок.

Стрип-пластика – это танец, основанный на миксе различных стилей и направлений, включающий в себя и джаз-модерн, и элементы классического балета и восточного танца, и латиноамериканские страсти, и современную хореографию. Такое сочетание развивает вас наиболее многогранно и профессионально, повышает вашу танцевальную грамотность.

Художественная гимнастика - зрелищный, яркий и невероятно красивый вид спорта, который в полной мере позволяет раскрыть неограниченные возможности человеческого тела. В процессе занятий спортсмен также воспитывает свои волевые и моральные качества.

Особую роль в художественной гимнастике играет гибкость тела: активная, пассивная, гибкость тазобедренных суставов и т. д.. На наших занятиях мы также развиваем у детей координацию движений, музыкальность, чувство ритма и артистичность. В процессе тренировках у гимнасток вырабатывается способность к самоконтролю, концентрации внимания, повышается скорость реагирования, сообразительность и настойчивость.